著作者

中村孝博／著

メーカー名/出版社名

中央公論新社

出版年月

2026年7月

ISBNコード

978-4-12-150869-0
(4-12-150869-6)

頁数・縦

２３０Ｐ　１８ｃｍ

分類

新書・選書／教養 ／中公新書ラクレ

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

生物はすべて”リズム”に支配されている−−ありとあらゆる不調の鍵を握る「内なる時計」を徹底解説。日々の生活でなんとなく知っている気になっている「体内時計」。本書はその役割をより詳しく体系的に解説する１冊。「健康を保つには何が必要か」「よく眠るためにはどうすればいいのか」という実用的な関心に応えつつ、実は人間を含むすべての生物の根源に関わる重要な機能を持つということを、過去に行われてきた研究成果を例に科学的かつわかりやすく述べます。

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